Dicas de Rejuvenescimento

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Dicas de Rejuvenescimento por Mind Map: Dicas de Rejuvenescimento

1. Veja mais dicas anti-age:

1.1. Arquivos Anti-age -

2. Proteja a sua pele do sol todos os dias, utilizando roupas adequadas e protetores solares com o fator adequado para o seu tipo de pele.

3. Utilize cosméticos com fórmulas mais suaves e menos agressivas para a pele.

4. Mantenha uma alimentação balanceada e rica em fibras.

5. Pratique atividades físicas.

6. Evite o consumo de álcool e tabaco.

7. Considere suplementar vitaminas e minerais carentes na sua alimentação.

8. Esfolie a sua pele semanalmente.

9. Adicione um creme rico em Vitamina A na sua rotina.

10. Suplemente colágeno.

11. Evite estar acima do peso.

12. Durma adequadamente (em tempo e qualidade) para respeitar seu ciclo cicardiano.

13. Ingira alimentos antioxidantes naturais, como frutas, legumes e sementes.

14. Mantenha uma dieta rica em fibras.

15. Evite o consumo de açúcar.