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Immunsystem 저자: Mind Map: Immunsystem

1. Verstärken

1.1. Gesunde Ernährung

1.1.1. Vitamine

1.1.2. Mikronährstoffe

1.2. Bewegung

1.2.1. Sport

1.3. Regelmäßiges Händewaschen

1.4. Ausreichend Trinken

1.5. Ausreichend frische Luft

1.6. Stressvermeidung

1.7. Vermeidung von Drogen

1.8. Ausreichend Schlaf

2. Schutz vor

2.1. Schadstoffen

2.2. Krankheitserregern

2.3. krankmachende Zellveränderung

2.4. Tumorabwehr

3. Autoimmunerkrankung

3.1. Diabetes Typ 1

3.2. Rheumatoide Arthritis

3.3. Multiple Sklerose

4. Schutz Maßnahmen

4.1. Haut

4.2. Schleimhaut

4.3. Flüssigkeit der Augen

4.4. Urin

4.5. Magensäure

4.6. Speichel

5. Funktion

5.1. Schutz

5.2. Stärkung des Körpers

5.3. Wundheilung

6. Schwächen

6.1. Grunderkrankungen

6.2. ungesunde Lebensweise

6.2.1. ungesunde Ernährung

6.2.2. Drogen

6.2.3. wenig Sport

6.2.4. Schlafmangel

6.3. Stress