5 Consejos para Prevenir los Trastornos Alimentarios

登録は簡単!. 無料です
または 登録 あなたのEメールアドレスで登録
5 Consejos para Prevenir los Trastornos Alimentarios により Mind Map: 5 Consejos para Prevenir los Trastornos Alimentarios

1. Tener una dieta variada

1.1. Que incluya todos los alimentos

2. Practicar ejercicio físico

2.1. Nos ayuda a estar mas saludables, y a gusto con nuestro cuerpo

3. Mantener una buena comunicación familiar

3.1. Es importante sentirnos seguros y poder ayudarnos entre todos frente a situaciones de miedo, estrés o ansiedad, para evitar buscar una solución no saludable

4. Cuidar la autoestima

4.1. para aceptar y querer nuestro cuerpo como es, y poder enfrentarnos con los medios de comunicación que buscan imponer modelos de belleza, en donde la apariencia física es lo mas importante

5. Establecer horarios de comida

5.1. Compartir por lo menos 2 comidas en familia