BENESSERE
da Francesco Pisciotta
1. FISICO
1.1. Nutrizione
1.1.1. Alimentazione
1.1.2. Nutraceutica
1.2. RIposo
1.3. Esercizio
1.4. Ricchezza finanziaria
2. MENTALE
2.1. Adesione ai valori
2.2. Relazione con gli altri
2.3. Relazione col sè
3. PSICOLOGIA POSITIVA
3.1. Si occupa del benessere e della qualità della vita
3.1.1. Ogni giorno uso i miei punti di forza per produrre: -> felicità -> gratificazione -> abbondanza -> autostima
3.2. L'essere umano non ha solo patologie, ma anche emozioni piacevoli, virtù e punti di forza
3.3. Non si sostituisce alla psicologia cilnica!
3.4. SI occupa del futuro e non del passato
3.4.1. +Futuro -Passato=+Felicità
3.4.2. -Pensieri patologici +Atteggiamenti positivi
3.4.3. Il passato va accettato
4. LA FELICITA'
4.1. Intesa come EUDAIMONIA, VITA PIENA
5. OBIETTIVO DELLA VITA
6. Voglio cambiare la mia vita
7. Cambia prima te stesso
7.1. Il carattere si può cambiare
7.1.1. non posso cambiare: scusa!
7.1.2. anche da grandi
7.2. Il carattere è la manifestazione delle aelle abitudiini maggiormente consolidate in noi
8. Es: non dire voglio essere meno rabbioso, ma voglio essere più gentile. PARALRE IN POSITIVO
9. AUTOSTIMA
9.1. Ho diritto al successo e alla libertà
9.1.1. Ho fiducia di superare tutte le sfide della vita con le mie capacità